Buteyko heeft een eenvoudige test ontwikkeld waarmee je zelf kunt ontdekken of je meer ademt dan goed voor je is. Je kunt hem thuis doen en je kunt er gewoon bij blijven zitten (graag zelfs!).
En hoe zit dat dan met de Buteyko-methode?
Met de Buteyko-methode leer je een andere manier van ademhalen aan. Bij overmatige ademhaling hebben je hersens zichzelf aangeleerd dat je veel moet ademen, terwijl dat niet nodig is. Dat moeten ze weer afleren, en daar bestaan goede oefeningen voor. Let wel, weten is één ding, doen is iets anders. Het vergt de nodige training voor je je dit echt eigen hebt gemaakt. Daarom bieden wij ook een cursus aan, met veel persoonlijke begeleiding en nazorg. De Buteyko-methode is moeilijk uit een boekje te leren. Je kunt dan geen vragen stellen over de problemen die je hierbij tegenkomt. Verder vraagt deze methode wel wat doorzettingsvermogen. Een begeleider helpt je om vol te houden.
Wat levert Buteyko mij op?
Als je je de Buteyko-methode voldoende eigen hebt gemaakt, zul je
- minder last hebben van symptomen als benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, paniekaanvallen, enzovoort;
- je gezonder en fitter voelen, en een betere weerstand hebben;
- minder medicijnen nodig hebben.
Nieuwsgierig geworden?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie, via ons e-mailadres info@buteykoluchtop.nl
Als je telefonisch contact wilt, vermeld dan je telefoonnummer in je e-mail.
Er zijn ook allerlei websites waarop je meer informatie kunt vinden:
- Buteyko Instituut Nederland
- De Buteyko Academie
- Boek: Leven zonder astma
- Buteyko Clinic
- Buteyko Ebook eenvoudige uitleg